コロナウイルスどすりゃいい?

2020年4月10日

はいっ! シンパイマン(仮)です。

最近大騒ぎになっている新型コロナウイルス!!

とうとう小・中・高・特別支援学校に臨時休校要請!

感染拡大の防止策を投じてきましたね。

予想以上に感染拡大してきましたからね( ゚Д゚)ノ

子供がかからないか心配になっていた矢先なので、個人的にはいい判断だったかなと思います。

しかし、実際具体的に今後どうすればいいのか、いまいちわかりません。

最近は人それぞれの生活環境で、危機感がだいぶ違うなぁ~と激しく感じています。

特に子供とお年寄りにかかわっている人は、危機感・注意力などしっかりと対策しているなど意識の違いをうけます。

今のところ、ウイルスに対して直接効果がある治療薬はないようですし。→2020/2/28現在

なので、やはり自己防衛するしかない!

現時点でできることは、”新型コロナウイルス”にかからないように今最善を尽くす!

これに尽きるのではないでしょうか。

我が家の自己防衛作戦を紹介します。

  1. 外出時はマスク着用。
  2. 帰ってきたら手洗い、うがい、水分補給。
  3. アルコール消毒。
  4. 栄養補給。
  5. 外出を控える。
  6. 自宅で楽しく過ごす。

以上、当たり前のことをやっていますが、いつも以上にしっかりとやっていきます。

※2020/2/27(木)現在、マスク・アルコール消毒など探しても売ってませんでした。

 

外出時はマスク着用

正しくマスク着用!

正面
鼻もしっかり形を作って。
横 
ゴムが付いてる方を外側にして、なるべく隙間を開けないように。
ちょっと髭があれですね・・・
下 
しっかりあごまでかかるように。

正しいマスク着用方法は色々ありますが、我が家ではこのように装備しています。

マスクをする目的としては

  • くしゃみ・咳などで唾を周りに飛び散らさないこと。
  • 鼻や口などにほかの人の唾や菌が直接つかないようにすること。
  • 本人またはほかの人が、直接鼻や口に触れないようにすること。

マスクをつけても隙間から空気がはいってくるので、空気感染は防ぎにくいと思います。

それと、子供はマスクを正しくつけていても、自分で鼻だけ出したり、外したりするのでお守りと思ってガチガチに言ったりはしていません。

子供は厳しく言いすぎると、精神的なストレスにより体のバランスが崩れ、風邪をひいたりする確率が上がると経験上感じています。
※あくまでも我が子の場合。

じゃあ子供マスクいらなくね?っとなりそうですが、マスクがあるとないとでは子供の意識の違いが生まれ、感染確率は下がると思います。

ぜひマスクを装備していきましょう!

しかーーーし!マスク売ってねぇーー( ゚Д゚) マスク屋さん頑張って製造してーーー
※2020/2/27(木)

・マスクが売ってないので、我が家では洗ってから漂白剤につけて、室内干しにして再利用しています。
注意:マスク再利用は苦肉の策なので自己責任でお願いします。

 

帰ってきたら手洗い、うがい、水分補給

・帰ったらドアノブ以外触らずに、速攻で手洗い!

・特に爪の先、指の間をゴシゴシと!

・手を洗い終わったら、水道水でお口をすすぎ3回、その後うがい2回。

・手洗い・うがいが完了したら水分補給。(息子は牛乳)

以上の帰宅後ルーティンを実行してます。

子供も学校・幼稚園でコロナウイルスの話をされているので、嫌がらずに予防なんだなと理解して、手洗い・うがいしてくれます。
※もちろん家族みんなで手洗い・うがいをしましょう

水分補給はまだ風邪をひいているわけではないので、好きなものを飲ませています。

小学校では給食後、水分をとったりしない場合があるので、帰ってきたら喉が渇く前に飲ませています。

子供は喉が渇かないと飲んだりしませんからね。

『なんか飲む?』っと声をかけてあげましょう。

 

アルコール消毒

アルコール消毒は、定期的に行うとが必要だと思います。

タイミング的には

  • 子供が学校・幼稚園に行った後
  • 子供達がお風呂に入った後

にやればベストかなと考えます。

消毒場所は下記の記事内 2.1.5. 15~18の使用方法(消毒系) を参考にしてみてください。

感染予防消毒でここまでやればいいかなと思います。

アルコールも売ってないので、常にストックが必要ですね。

栄養補給

普段からウイルスや風邪菌に負けないために、バランスの良い食事を心がけましょう。

免疫力を高めるのに必要な栄養がある代表的な食材

  • ビタミンA  ニンジン
  • ビタミンC  ブロッコリー
  • ビタミンE  かぼちゃ
  • 食物繊維   ブロッコリー

ニンジンブロッコリーかぼちゃを食べてれば、免疫力が少なからずとも上がるはずです。

そのほかに、発酵食品(味噌・キムチ・納豆など)・キノコなど食べてもいいと思います。

ただ、子供は好き嫌いが多いのでなかなかむずかしいですね(・_・;)

子供にビタミン類を摂取するには、フルーツがいいかもですね。

息子達はリンゴバナナは食べますので、追加でもう一品を出すように心がけています。

食事は毎日のことで大変ですが、この1、2ヶ月の間だけでも追加でもう一品《免疫力がアップする食べ物》を出してみてはどうでしょうか?

ここ1、2ヶ月くらいが感染の正念場だと思いますので、しっかり免疫力を高めて自己防衛しましょう!

 

外出を控える

なかなか難しいですが、ここは踏ん張り所ですね。

とは言っても、まったく外に出てはいけないということではないでしょう。

近くの公園で遊ぶのは問題ないでしょう。

だだ感染拡大のピーク時期だけでも、出かけないで自宅で遊ぶように工夫しよう。

特に室内で人が集団でいる所は、ウイルスがある場合に感染率が高いので避けるのが正解だと思われます。

まだ治療法が確立されていないので、まずは感染しないことが重要です。

とは言っても、仕事もありますので会社を出る前に、手洗い・うがいなどをやっておきましょう。

肝心なのは大人が感染予防対策をしっかりやることです!

さらに帰宅したら手洗い・うがい・水分補給を家族全員必ず行いましょう!

 

自宅で楽しく過ごす

まあ自宅で遊ぶのも限度がありますね。

参考までに我が家はこんなことをしようかと思っております。

  • まず勉強をする。
  • 近くの公園で遊ぶ。
  • テレビゲームをする。
  • Amazon Prime Videoで映画やTV番組を観る
  • トランプ・カードゲーム・パズル
  • プラモデル作成
  • 子供と料理をする(ケーキ・餃子・パンなど)
  • パソコンの勉強をする。

などなど色々あると思いますが、この機会に新しいことを始めてもいいかもしれません。

おすすめは”パソコン”です。
※すでに使っている子供にはスルーしてください。

小さいころから、キーボード・マウスに慣れておけばかなり有利になるとおもいます。

まずは、マウスからなれるのがいいと思います。

you tubeって子供好きですよね~

you tubeをタブレットやスマホで見ている子供が多いと思います。

それをパソコンでみさせてあげましょう。

そこでマウスの登場です!

you tube動画を選んだりするときにマウスを使ってクリックしますね。

いいんです!それでいい~んです!

まずはクリックからはじめましょう!

子供は大好きなyou tubeを観るために、みるみる習得していきます。

まずは、パソコンから興味をもってもらいましょう。

我が息子はまだ英語はできませんが、そろそろキーボードでも触らせてみようかとおもいます。

 

皆様も急に学校が休みになって大変だと思いますが、何とか踏ん張って乗り切りましょう!

 

新型コロナウイルス情報は、NHK特設サイト https://www3.nhk.or.jp/news/special/coronavirus/?utm_int=all_contents_free-space_001 を確認してみてください。

コロナ

Posted by worry